Cukrzyca – choroba XXI wieku

Cukrzyca to jedno z najpopularniejszych schorzeń na świecie, z którym zaczyna się zmagać coraz więcej ludzi. Nie bez powodu nosi ona nazwę choroby XXI wieku. Szacuje się, że już co dziesiąta osoba ma cukrzycę w wieku średnim, a co piąta powyżej siedemdziesiątego roku życia. Co ją powoduje? Jakie są jej rodzaje?

Co jeść, żeby być zdrowym?

Niestety niewiele osób zdaję sobie sprawę z tego, że ta sama dieta może dawać różne efekty. Dlaczego tak się dzieje? Co najlepiej jeść żeby być zdrowym? Jak dostosować dietę do swojej sylwetki i potrzeb organizmu? Wszystko to zależy od twojej indywidualnej budowy ciała, a także pracy układu hormonalnego.

Ćwiczenia na odchudzanie na basenie

Wiele osób zastanawia się, jak schudnąć i czy skuteczne w tym będzie pływanie na basenie. Jest to dobry sposób na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, jak jednak połączyć odchudzanie z basenem? Warto wiedzieć, że podczas pływania do ruchu zaangażowane są wszystkie partie naszego ciała. Dzięki temu organizm jest pobudzony do spalania tkanki tłuszczowej. Jednocześnie ćwiczenia tego typu …